61 72 11 22 | kathrine@pasgodtpaadig.dk
61 72 11 22 | kathrine@pasgodtpaadig.dk
Pas godt på dig med MediYoga, når du arbejder med mennesker:

Lavere sygefravær, mindre stress og bedre kommunikation
via skandinavisk, forskningsbaseret yoga

Det er et faktum, at krop og sind uvægerligt hænger sammen. I en indsats for at fremme sundhed og trivsel på arbejdspladsen lønner det sig derfor at bruge præcise, velafprøvede teknikker, der arbejder målrettet på både krop og sind.

MediYoga, medicinsk yoga, har dokumenteret effekt og er udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen.
Simple, fysiske øvelser og meditationer, som alle kan lave – endda ved skrivebordet eller på farten.

Pas godt på dig

Hvorfor først sætte ind, når skaden er sket, sygemeldingen koster tusindvis af kroner for både arbejdspladsen og samfundet – og de menneskelige omkostninger er uoverskuelige?

Arbejdsvilkårene vil være de samme i mange år endnu, måske endda værre. Så det er nødvendigt, at især medarbejdere i højrisiko lærer at passe effektivt på sig selv i mellemtiden. Det kan de med MediYoga, både på job og derhjemme.

Når ansatte trives fysisk, mentalt og emotionelt, har det positiv virkning på effektiviteten, kommunikationen, arbejdsevnen og ikke mindst arbejdsglæden. Det smitter positivt af i medarbejdergruppen og ud i virksomheden.

Vejen væk fra stress og mistrivsel er langt bedre, når kroppen er med og ikke kun via hovedet. Jeg ved det. For siden 2015 har jeg hjulpet flere hundrede personer med smerter og stress – de fleste har arbejdet med mennesker.

– Kathrine Krake,
Internationalt Certificeret MediYoga-terapeut og dokumentarist

Højt sygefravær? Lille arbejdsglæde? Snak i krogene?

Få en uforpligtende samtale med mig om, hvordan MediYoga som metode kan forbedre både sundhed og arbejdsmiljø på din arbejdsplads.
Hvad med at blive test-arbejdsplads og deltage i et forløb til nedsat pris? Live eller online.

Workshops, temadage og oplæg

Faste temaer eller skræddersyet løsning

Smagsprøve på MediYoga:
Halv- eller heldags workshops/temadage eller 1-2 timers oplæg.

Mere info

Individuelle forløb

Skræddersyet til dine behov
Fysiske konsultationer eller online

1, 3 eller 5 enkeltsessioner til fx højrisiko medarbejdere, behandlere, ledere, virksomhedsejere mfl.

Book nu

Gruppe-forløb

3 eller 5 mdr.
Fra januar 2020.
En live workshop/md. og online-materiale – kan skræddersyes

Fx fagforeninger, skoler, institutioner, jobcentre, bosteder, politiet, kommuner, sundhedscentre osv.

Online portal

Fra januar 2020
Video, audio, tekst

Standardforløbets undervisningsmateriale, inkl. MediYoga-programmer og -meditationer som onlinekursus.

Internationalt certificeret MediYoga-terapeut, Kathrine Krake

Kvalitetssikring og kompetencer

  • MediYoga er baseret på forskning, udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen, herunder Karolinska Instituttet, og arbejder på både det fysiske, mentale og emotionelle plan (uden navlepilleri).
  • Jeg er Certificeret MediYoga-terapeut, som består af mindst 950 timers uddannelse og er anerkendt af International Association of Yoga Therapy.
  • Jeg har sundhedsfaglige kompetencer iflg. logivingen for Registreret Alternativ Behandler (RAB-ordning), som jeg hele tiden udvider og opdaterer.
  • Min anden faglige baggrund som journalist gør, at jeg formidler konkret og jordnært, ser og forstår sammenhænge og researcher grundigt – og jeg kan hjælpe med formidling af jeres resultater med MediYoga.
Det er ren biologi – ikke hokus pokus

Kroppens celler reagerer på al kommunikation

Moderne smertevidenskab slår fast, at smerter altid opstår af et sammensurium af biologiske, psykologiske og sociale faktorer.

Alt hvad vi oplever bliver omsat i kroppen til elektriske signaler. Også det vi siger, tænker, hører på – og bider i os. Signalerne bestemmer, hvordan cellerne skal reagere og udvikle sig. Om vi dermed skal opleve at have det godt eller skidt. Have smerter eller ej.

Arbejdspladsen er via medarbejderne en organisme, der lever og ånder, interagerer og kommunikerer med sig selv og omverden. Hele tiden.

Og den får ondt, når påvirkninger indefra og udefra er negative.

Præcis som cellerne og systemerne i en krop: Nervesystemet bliver overbelastet, åndedrættet overfladisk, fordøjelsen og immunforsvaret kan ikke løfte opgaven osv. Smerter tager til. Kommunikationen bliver skæv, hvilket forværrer det hele.

Omvendt: Når krop og sind endelig kommer i ro, sætter det en positiv spiral igang.

Ved at arbejde målrettet med netop nervesystem, krop og psyke kan man både opveje de påvirkninger, der er sket, og lære at interagere ordentligt og bevidst med andre og omverden og dermed arbejde forebyggende.

MediYoga gør med sine gennemtestede teknikker præcis dét. Starter den positive spiral hos den enkelte – og som du ved: Flere bække små…

Pas godt på dig med MediYoga, Kathrine Krake

Jeg har mit fundament og min daglige gang på Bornholm. Men mit udsyn har altid været vidt og bredt. Så jeg kommer selvfølgelig ud i hele landet, hvor I er – både fysisk og online.